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novembro 8, 2022 blogNotíciasUncategorized

XII FELIPE KUMAMOTO INSTITUTE’S ANNUAL MEETING

XII FELIPE KUMAMOTO INSTITUTE’S ANNUAL MEETING

8:00 –Welcome – Abertura – Dr. Raul Dias dos Santos8:10 – 8:40 – Residual Risk in Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD – Risco Residual na Doença Cardiovascular Aterosclerótica = Dr. Sergio Kaiser

8:40- 9:10 –  What we learned with ISQUEMIA, ORBITA  and REVIVED Trials?O que aprendemos com os Estudos ISQUEMIA, ÓRBITA E REVIVED ?José J. G. Juanatey, Espanha

9:10 – 9:30- RecentTrials in CoronaryArteryBypassSurgery (CABG)– Estudos recentes na Cirurgia de Revascularização do Miocárdio Luiz Augusto Ferreira Lisboa – Brasil

09:30 – 9:50 – Safe CardiacSurgery- Cirurgia Cardíaca Segura Omar Mejia, Brasil

9:50-10:10 – LAAO – Strokepreventionwith device Therapy-  Prevenção do AVC com o Fechamento do Apêndice Atrial esquerdo –  Fabio Sandoli de Brito Junior,

10:10- 10:30-  CoffeeBreak

10:30 – 11:10 – Antitrombótictherapy in CAD  –Terapia Anti Trombótica na Doença Arterial Coronária – José Carlos  Nicolau, Brazil

11:10 – 11:30 – StrategiesofLipidLoweringTherapy post ACS andStroke – Tratamento hilipemiante após AVC e Síndrome Coronária Aguda -Pierre Sabouret, França

11:30 – 12:00 – Discussion – Discussão

President: Dr. Maurílio Deininger

Moderadores: Dr. Lenine ângelo, Dr. Antonio Bahia, Dr. Marco Antonio Barros e Dr. GuilhermeVeras Macena

12:00 – 12:30 – Lunch- Almoço

12:30 – 13:00 – What’s new in ESC and ACC HF guidelines? – O que há de novo nas Diretrizes de Insuficiência Cardíaca da Sociedade Europeia de Cardiologia e Colégio Americano de Cardiologia – José J. G. Juanatey, Espanha

13:30 – 14:00  – Role of iSGLT2 in treatmentof CVD – Valor dos Inibidores da iSGLT2 nas Doenças Cardiovasculares – Sergio Kaiser, Brasil

14:00- 14:30-  Preventionof ASCVD in women – Prevenção da Doença Cardiovascular Aterosclerótica na Mulher – Karol Watson, USA

14:30-15:00 – The Role of LP(a) in Atherosclerosis – Import6ancia da Lipoproteina (a) na Aterosclerose – Salim Virani, USA

15:00 – 15:30 – The Role ofImaging in women’s ASCVD- O valor do diagnóstico por imagem na Doença Cardiovascular Aterosclerótica na Mulher – PurviParwani (USA)

15:30 – 16:20 – Discussion – Discussão

16:20-16:30 -Coffee Break

President: Dr. Raul Santos, SP

Moderadores: Dra. Carolina Montenegro e  DraPatricia Toscano – Pb Alexandre Negri – PB

16:40 -17:10 -What’s new in percutaneous treatment of Aortic and Mitral Valve Disease?–O que há de novo no tratamento percutâneo da Valva Mitral e Aórtica -Fábio Sándoli de Brito Junior, Brasil

17:10 – 17:40 – New trends in Dyslipidemiatreatment – Novas tend6encias no tratamento da dislipidemia – Raul Dias dos Santos, Brasil

17:40 18:10 – Discussão

Presidente: Dr. Fulvio Petrucci, Pb

Moderadores: Dra Roberta Saretta – SP,  Dr.Ítalo Kumamoto, Dr. Fábio Petrucci -Pb

18:10-18:30  –Closing– Encerramento

 

Se você é da área de saúde e tem interesse em participar faça a sua solicitação através do e-mail: institutofk@gmail.com

 

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outubro 6, 2022 blogNotícias

Hospital Memorial São Francisco organiza grande sobre Cardiologia na Paraíba.

O Hospital Memorial São Francisco junto com o Instituto Felipe Kumamoto, organizam o Anual meeting XII Felipe Kumamoto Institute’s, um evento voltado para a área da cardiologia para toda área da saúde.

O evento contará com convidados internacionais e nacionais com termas diversificados sobre o mundo da cardiologia. Serão 11 convidados sendo 5 internacionais e 6 nacionais. Dentre eles estão: Karol Watson (USA), José Juanatey (Espanha), Purvi Parwani (USA), Pierre Sabouret (França), Salim Virani (USA), Fábio Sándoli (Brasil), José Nicolau (Brasil), Luiz Lisboa (Brasil), Sérgio Kaiser (Brasil), Raul Santos e Omar Mejia (Brasil.)

O evento ocorrerá no dia 19 de novembro das 09:00 até as 18:00 e será possível participar presencialmente e on-line. A entrada será de 1 pacote de fraldas geriátricas que serão doadas para uma instituição de caridade. As inscrições tanto on-line quanto presencial podem ser feitas através do link:

https://www.sympla.com.br/felipe-kumamoto-anual-meeting-2022__1665468

 

Para mais informações acesse: https://www.institutoifk.org/homepage ou https://www.instagram.com/ifki2022_/

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setembro 15, 2022 blogNotícias

Setembro Vermelho

O mês de setembro foi escolhido para a campanha de cuidados com o coração. Cerca de meio bilhão de pessoas em todo mundo têm doenças cardiovasculares, por isso, esse tipo de campanha é de extrema importância para a saúde coletiva.

No Brasil, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), referentes ao ano de 2020, há 14 milhões de pessoas com cardiopatias — doenças responsáveis por mais de 30% das mortes no país. É estimado que a cada 40 segundos uma pessoa morre no Brasil devido às principais doenças do coração.

A prevenção é o melhor caminho

De acordo com o cardiologista, Dr. Ítalo Kumamoto, parte dessas mortes poderiam ter sido evitadas com a prevenção: “a prevenção é sempre o melhor caminho. Ter uma alimentação saudável, praticar regularmente exercícios físicos, fazer um check-up periodicamente, são hábitos que irão ajudar a evitar não só as doenças do coração, mas muitas outras’’.

Doenças que afetam o coração

As principais doenças do coração são: o acidente vascular cerebral (AVC; o infarto agudo do miocárdio; a insuficiência cardíaca e a aterosclerose (doença arterial periférica). Todas elas podem ser evitadas e ter a sua incidência menor quando hábitos saudáveis e consultas regulares com um especialista são acrescentadas a rotina diária.

Quais os sintomas do infarto e do AVC?

 Apesar de ter sintomas diferentes em cada indivíduo, é importante reconhecer alguns sinais mais comuns para assim procurar ajuda imediata. Alguns dos sintomas do infarto são:

  • Dor persistente no peito;
  • Dor na região do estômago, costas ou braço esquerdo;
  • Dificuldade para respirar e suor frio.

Alguns sintomas em caso de AVC:

  • Confusão mental;
  • Fraqueza ou formigamento de um lado do corpo;
  • Dor de cabeça súbita e intensa;
  • Alterações da fala;

Reforçamos que hábitos saudáveis ajudam a envelhecer com saúde, afinal, previnem o nosso corpo de diversas doenças. Busque uma dieta saudável, pratique atividades físicas regularmente, não fume, evite o consumo de bebidas alcoólicas, minimize o estresse e desacelere o ritmo da sua vida. Busque sempre ajuda médica, o especialista passará um check-up de acordo com as suas necessidades.

 

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agosto 18, 2022 blog

Coração e dieta no mesmo ritmo: como equilibrar as minhas refeições?

A alimentação exerce um papel fundamental no trilhar de uma vida saudável e rica em bem-estar. Quando desregulada, ela contribui diretamente no aparecimento de sintomas e problemas graves, como hipertensão, obesidade, diabetes e infartos. Por essa razão, manter uma rotina de bons hábitos na cozinha faz a diferença.

Além da escolha do cardápio, é preciso se atentar à frequência das refeições. Novos estudos, publicados originalmente pela UNESP, indicam que o padrão de “pular” o café da manhã, o almoço ou o jantar é um fator que facilita o ganho excessivo de peso, a resistência à insulina e o desenvolvimento de má condições cardiovasculares.

Para garantir dias mais plenos, então, uma dieta adequada é o ponto de partida. Mas você sabe o que deve estar sempre presente e o que deve ser cortado do seu prato?

Alimentos aliados do coração

De modo geral, dê preferência a itens naturais, variados e que oferecem os nutrientes necessários à sua faixa etária. Alguns deles garantem benefícios essenciais:

Peixes de água fria: a sardinha, o bacalhau e o salmão, por exemplo, são fontes vitalícias de ômega-3 e proporcionam a redução do LDL (“colesterol ruim”) e o aumento do HDL (“colesterol bom”);

Aveia: apresenta grande quantidade de fibras solúveis e age ativamente na diminuição da absorção de gorduras pelo corpo;

Oleaginosas: nozes, castanhas, amendoim e amêndoas provêm magnésio ao organismo, ajudando na estabilização da pressão arterial, além de realizarem a manutenção e a elevação dos níveis de LDL na circulação;

Canela: segundo especialistas, essa especiaria auxilia no metabolismo dos açúcares, freando a glicemia pós-prandial (taxa de glicose na corrente sanguínea 10 minutos após o consumo alimentar), prevenindo, assim, a hipertensão.

Alimentos inimigos do coração

Açúcar: está associado aos altos índices de glicemia e insulina no organismo, sendo ambos fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares;

Sal: quando consumido em excesso, provoca picos de pressão e promove o desenvolvimento de hipertensão crônica; é considerado a principal fonte de sódio nas refeições, e, por isso, a moderação no seu uso diário é imprescindível;

Grupo Vermelho: composto por artigos cem por centro industrializados, como os embutidos, os congelados, os pós-achocolatados e o macarrão instantâneo, cujas fabricações envolvem elevados níveis de sódio, conservantes e outras substâncias nocivas ao coração.

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julho 5, 2022 blog

Hábitos essenciais para ossos mais saudáveis na terceira idade

Com o avançar dos anos, o corpo humano passa por mudanças aceleradas e que podem impactar negativamente a qualidade de vida. O sistema ósseo, por exemplo, é um dos principais afetados, perdendo vitalidade e força naturalmente com o tempo. Uma rotina ativa de cuidado se torna, assim, ainda mais importante.

Isso porque um dos maiores efeitos do enfraquecimento da ossatura é o aparecimento de doenças diretamente relacionadas. A osteoporose, por exemplo, provoca a perda da densidade óssea, fragilizando os ossos e facilitando quedas e possíveis fraturas. Entre os principais sintomas, estão a dor na coluna, o formigamento nas pernas e o desenvolvimento de uma postura encurvada.

A osteoartrose, ou apenas artrose, é uma condição que também prejudica a integridade óssea, gerando os conhecidos “bicos de papagaio”. Aqui, o desgaste provocado por esse tipo de artrite causa dores nas articulações atingidas, especialmente na região lombar, no joelho, nas mãos, pescoço e quadris.

Dessa forma, a prevenção aparece como a melhor alternativa. Você sabe o que fazer a fim de evitar o surgimento de problemas como esses? Acompanhe a nossa lista a seguir.

Mais cálcio no seu prato

Sim, o leite e os seus derivados estão no topo do cardápio. No entanto, também é possível encontrar cálcio em inúmeros vegetais, sobretudo nos de folha verde-escura, como alface, chicória, couve de bruxelas, couve, espinafre, folha de brócolis e rúcula. Peixes como sardinha, salmão e bacalhau são opções que, do mesmo jeito, trazem bons resultados.

Coloque exercícios físicos na rotina

De acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), a faixa dos 50 anos exige atenção redobrada. Por isso, movimente o seu corpo ou realize atividades esportivas durante 30 a 40 minutos, três ou quatro vezes por semana. E, se possível, faça isso sob o sol, em horários adequados à exposição (6h às 11h). Essa combinação é um time de sucesso contra a perda óssea.

Deixe o sol entrar

A vitamina D é amplamente recomendada à saúde dos ossos, sendo fundamental na absorção do cálcio pelas células. Os raios ultravioleta auxiliam diretamente na produção deste nutriente no organismo humano, e 20 a 30 minutos de luz solar por dia são suficientes para alcançar uma estrutura óssea estável.

Diga não ao fumo

A ação do cigarro no organismo é tóxica, pois a nicotina inibe a produção de osteoblasto, célula fundamental no crescimento ósseo. De forma semelhante, o monóxido de carbono, obtido com a queima do tabaco, diminui em até 15% a capacidade do sangue de transportar oxigênio, o que implica em ossos mais frágeis. Por essa razão, pacientes fumantes fraturados levam até 60% a mais de tempo para se recuperar completamente.

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abril 26, 2022 blog

Prevenir a hipertensão é o caminho para uma vida mais saudável

26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, instituído pela Lei nº 10.439/2002. Seu objetivo é conscientizar a população em relação aos perigos dessa doença. O cardiologista Dr. Ítalo Kumamoto, Diretor do Memorial, chama atenção para os números da hipertensão no Brasil: “Segundo dados da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), cerca de 33% da população adulta sofre de pressão alta, somando em média 38 milhões de brasileiros”. Ele ressalta que, desses, apenas 50% estão tomando algum medicamento para controlar o problema e, que, ao observar a quantidade de pacientes que estão efetivamente controlando a doença, a estatística chega a 15%.

Esses dados chamam atenção e mostram a impotência da conscientização da população para a prevenção da hipertensão. O cardiologista explica que ela age muitas vezes de forma silenciosa e vai enrijecendo as artérias, levando a um estreitamento das paredes desses vasos. As causas podem ser diversas: fatores genético, sedentarismo, consumo abusivo de sal, tabagismo, sobrepeso, stress, diabetes mellitus, consumo de bebidas alcoólicas e até pelo uso contínuo de alguns medicamentos. “É preciso ficar alerta pois, ela pode causar diversas doenças como: Infarto no miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência renal, aneurisma e doenças microvasculares que atingem principalmente o cérebro levando mais precocemente a doença de Alzheimer, enfatiza.

É necessário estar sempre verificando a pressão, uma vez que o limite máximo dela em repouso é de 13 por 8. Para valores acima destes números, o indivíduo é considerado hipertenso. Segundo o Dr. Ítalo, dores de cabeça ou torácicas, visão com pontos brilhantes, dificuldade para respirar e tonturas são os sintomas mais frequentes da hipertensão. Ele recomenda a ida ao médico regular, exames de rotina, a prática de esportes, ter uma alimentação saudável e buscar o equilíbrio mental.

A nutricionista Daniela Kumamoto aconselha que a “dieta [na hipertensão] deve enfatizar o consumo de frutas, hortaliças e laticínios com baixo teor de gordura; incluir a ingestão de cereais integrais, frango, peixe, leguminosas, vegetais, frutas e oleaginosas faz a diferença, porque são ricos em fibras, minerais, como cálcio e potássio, e antioxidantes. Todos nutrientes que melhoram a circulação do sangue, ajudando a baixar e regular a pressão arterial.”

Ela também afirma que é importante diminuir a ingestão de industrializados, como refrigerantes e fast food. Do mesmo jeito, alimentos ricos em gordura saturada e sódio, como carne vermelha, linguiça, charque, bacon, entre outros, podem favorecer o aumento dos níveis da pressão arterial, facilitando a formação de placas de gordura nas artérias.

Lembre-se prevenir é sempre o melhor caminho. Por isso, siga essas dicas à risca e veja sua saúde bater mais forte.

Gostou do texto? Continue a sua leitura conferindo a nossa última matéria, que abordou o modelo de gestão itinerante adotado no nosso hospital. Siga o Memorial no Instagram e acompanhe todas as novidades em primeira mão.

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abril 7, 2022 blog

Dia Mundial da Saúde: uma reflexão sobre o cenário brasileiro pelo Dr. Ítalo Kumamoto

Hoje, 7 de abril, é comemorado O Dia Mundial da Saúde, e, este ano, temos como tema principal “Nosso planeta, nossa saúde”. O objetivo desta data é, antes de mais nada, conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde e melhoria da qualidade de vida. Originalmente, o Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, mas a data só passou a ser comemorada oficialmente em 7 de abril desde 1950.

O momento é oportuno para trazer à tona discussões sobre avanços nos sistemas de saúde, e é importante destacar como essa temática se faz necessária em todo o mundo, em particular nos países em desenvolvimento, como é o caso do Brasil. Dessa forma, a parcela mais rica da população tem acesso a serviços de saúde privada, enquanto a maioria depende do serviço público, enfrentando, muitas vezes, filas e hospitais lotados e de estrutura limitada. E isso se agravou ainda mais com a pandemia do coronavírus, em 2020.

O cardiologista Dr. Ítalo Kumamoto, Diretor do Memorial, afirma que, mesmo diante desse cenário, há muito o que comemorar. “O nosso Sistema Único de Saúde (SUS) é muito atuante. Temos pelo SUS transplantes cardíacos, hepáticos, renais e de medula óssea, entre tantos outros serviços prestados com qualidade. Claro, é preciso aumentar o número de cirurgias, ainda temos muita gente esperando na fila por um transplante. Há muito para fazer. É necessário que os nossos representantes sejam mais comprometidos com o povo. Estamos com um país dividido na política, cheio de desigualdades, são 130 milhões de brasileiros, mais de 50% ainda não têm saneamento”. Por fim, lamenta: “Falta o básico: não temos segurança, o desemprego aumenta a cada dia, pessoas passado fome e sem falar na quantidade de pessoas nas ruas, sem um teto”.

Dr. Ítalo ressalta, ainda, o reajuste recente nos preços dos medicamentos: “Tivemos agora um reajuste de 10,89% no valor dos medicamentos que começa a valer neste mês de abril. Isso reflete diretamente no bolso das pessoas, principalmente no daqueles que usam medicamentos controlados.”

Ele chama a atenção para a importância da prevenção dentro desse contexto, lembrando que hoje no Brasil cerca de 30% das pessoas são hipertensas, 8% são diabéticas e muitas estão ficando obesas. Por isso, para ajudar pacientes em toda a Paraíba, o cardiologista está fazendo uma série de lives todas às quartas-feiras nas redes sociais, abordando temas como doenças coronarianas, diabetes, hipertensão, nutrição, a importância do exercício, saúde mental, entre outros termas. Ele lembra que a prevenção é sempre o melhor caminho para evitar problemas mais graves.

Gostou do texto? Continue a sua leitura conferindo a nossa última matéria, que abordou dicas de saúde e nutrição com a Dra. Daniela Kumamoto. Siga o Dr. Ítalo Kumamoto e o Memorial no Instagram e acompanhe todas as novidades em primeira mão.

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abril 1, 2022 blog

Dia da Saúde e Nutrição: confira dicas especiais da Dra. Daniela Kumamoto

A correria do dia a dia faz muitas vezes as pessoas negligenciaram a própria alimentação. Mas, comer de forma saudável é fundamental para ter uma saúde equilibrada. Afinal, a alimentação ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, quando alinhada à prática de exercícios, vai deixar você com muito mais disposição.

A mudança de pequenos hábitos, como o cuidado com as refeições, faz a diferença. Por isso, insira no cardápio alimentos integrais, grãos, oleaginosas, frutas, hortaliças e verduras. A dica do prato colorido continua valendo.

A nutricionista do HMSF, Daniela Kumamoto, explica que é possível comer bem, de forma saudável e com sabor. Confira as dicas:

1.    Evite alimentos ricos em açúcares, tipo bolos, biscoitos, refrigerantes, sobremesas e doces, por exemplo. Eles aumentam e diminuem rapidamente o açúcar no sangue, provocando a sensação de fome rapidamente;

2. Invista em alimentos ricos em fibras, pois eles aumentam a sensação de saciedade. Algumas opções são: verduras, frutas com casca, aveia, legumes e sementes como linhaça, gergelim e chia;

3. Acrescente e aumente as proteínas magras em todas as refeições, como: ovos, frango, peixe, iogurte desnatado e queijos magros. Elas também têm um ótimo poder de aumentar a saciedade;

4. Faça uso de gorduras boas, como as presentes no azeite extra virgem, castanha, nozes, amêndoas, abacate e peixes gordos, como atum, sardinha e salmão.

Acrescente essas dicas nas suas refeições. Evite comidas industrializadas, faça atividades físicas regularmente e beba bastante água nos intervalos das refeições. São passos simples, mas que auxiliam muito a elevar sua saciedade. Basta você inseri-los na sua rotina.

Gostou do texto? Continue a sua leitura conferindo a nossa última matéria, que abordou a parceria entre o Instituto Felipe Kumamoto e Prefeitura de Monte Horebe. Siga-nos também no Instagram e acompanhe todas as novidades em primeira mão.

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fevereiro 21, 2022 blog

Para além da Cardiologia, Memorial São Francisco é especialista no cuidado aos ossos

Há quatro décadas, temos construído um atendimento diferenciado nas diversas áreas da Saúde. Dentre elas, está a Ortopedia. Hoje, 24h por dia, oferecemos cobertura médica completa no diagnóstico e tratamento de lesões e fraturas ósseas, sejam elas leves ou graves.

Neste esforço, além das consultas eletivas, o Hospital Memorial conta, ainda, com um serviço de internação próprio e inteiramente ágil. Tudo para que, em quadros mais complexos, nossos pacientes possam alcançar uma recuperação acelerada, com mais conforto e bem-estar.

Mas você sabe como reconhecer um problema ósseo ou identificar os principais sinais de alerta? Confira conosco no tópico a seguir.

Manual de fraturas: conheça os sintomas e as regiões mais afetadas

A maioria dos casos de emergência ortopédica ocorre devido a acidentes ou quedas. E em quase todas as ocasiões, é possível observar reações como dor intensa, inchaço, deformidade no local, presença de hematomas ou ferimentos, incapacidade de mover a área impactada e dormência.

Além disso, a situação de uma fratura depende de muitos fatores, sendo um deles o próprio membro atingido. Daí pode surgir a dúvida: existem membros que são fraturados com mais frequência do que outros? Saiba os mais comumente atingidos:

Um corpo médico que faz acontecer

Contemplando a Ortopedia com profundidade, o Memorial disponibiliza uma equipe de profissionais especializada em diferentes vias de ação. Hoje, atuam, em nosso hospital:

Esp. em Medicina do Esporte: Dr. Glauber Miranda e Dr. Douglas Teixeira;

Esp. em Cirurgia do Ombro e Cotovelo: Dr. Tibiriçá Barbosa, Dr. Milton Neto e Dr. Éverton Vasconcelos;

Esp. em Cirurgia do Joelho: Dr. Tiago Formiga e Dr. Douglas Teixeira.

Gostou do texto? Continue a sua leitura conferindo a nossa última matéria, que abordou a chegada da turma 2022 de Jovens Aprendizes ao Memorial. Siga-nos também no Instagram e acompanhe todas as novidades em primeira mão.

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janeiro 20, 2022 blog

Para uma vida com mais cores, conheça a campanha do Janeiro Branco

Desde 2020, a pandemia da COVID-19 têm introduzido novos comportamentos à rotina das pessoas. O distanciamento social e o isolamento, por exemplo, são alguns dos hábitos que afetaram intensamente o equilíbrio emocional de inúmeros pacientes ao redor do mundo. Diante deste cenário, vem à tona um importante questionamento: como anda a sua saúde mental?

Seguindo os passos do Outubro Rosa, o Janeiro Branco busca conscientizar a população sobre problemas de origem psicológica. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil conta, atualmente, com cerca de 18,6 milhões de pessoas vivendo com transtornos de ansiedade, o que representa 9,3% da população.

O autocuidado aparece, então, como a melhor alternativa na prevenção e no combate de condições como a depressão. Mas, afinal, quais atitudes podem fazer a diferença na construção de uma vida mais leve?

Saúde mental na prática: ações para contemplar no seu dia a dia

A iniciativa do Janeiro Branco propõe um novo olhar sobre as nossas relações, pensamentos e propósitos. Mas, para além do autoconhecimento, existem ações que contribuem diretamente para uma saúde mental harmoniosa. Conheça algumas delas:

1. Pratique exercícios físicos: atividades esportivas ou mais independentes, como corridas, auxiliam na oxigenação do cérebro e estimulam a produção de substâncias como a endorfina, responsável pela sensação de bem-estar;

2. Escolha melhor os alimentos: uma dieta rica, bem distribuída e balanceada mantém o seu corpo no lugar certo. Por isso, pratos com grãos, frutas, verduras e leguminosas devem sempre estar presentes nas refeições;

3. Procure um profissional: iniciar o processo de terapia é um grande avanço na busca por mais plenitude, pois as visitas periódicas ao psicólogo são uma ótima forma de trabalhar o seu estado interior.

A relação entre ansiedade e doenças cardiovasculares

Hoje, a ciência já tem a certeza: coração e mente pulsam juntos. Apesar da hipertensão e da obesidade serem inimigas declaradas do sistema circulatório, estudos têm comprovado o surgimento de um novo fator de risco: a ansiedade. Caracterizado por sintomas como medo, angústia e inquietação, esse problema também deixa marcas físicas nos pacientes.

Isso acontece porque episódios agudos de ansiedade provocam no organismo descargas de adrenalina e cortisol, normais a momentos de tensão. O excesso desses hormônios, no entanto, promove o surgimento da taquicardia e o aumento significativo da pressão sanguínea, facilitando a ocorrência de AVCs e infartos.

Portanto, caso você desenvolva algum quadro de ansiedade, lembre-se de contar também com as orientações e o suporte de um cardiologista especializado. Afinal, quanto mais cuidado, melhor. Proteja-se!

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